どうして白髪になるの？

どうして白髪になるの？

髪はメラニン色素によって色ができます。

白くなるのはこのメラニン色素が含まれていないからです。

メラニン色素を生み出す細胞や酵素が働かなくなると、白髪が生まれるんですね。

原因は加齢や遺伝、ストレス、病気、生活環境などさまざまで、実はまだよくわかっていません。

一般的に白髪は、男性で平均34歳から、女性で35歳から出始めるそうです。

血行障害などで毛根に栄養が行かなくなると、メラニン色素をつくれなくなり、部分的に白髪が集中することも。

じゃあ、一度白髪になると2度と黒くならないの？というとそうでもありません。

加齢など自然な白髪でない場合は、ビタミンＡ、ミネラルなどの栄養をきちんととって、ストレスをなくすことで黒髪に戻る場合もあるんです。

そういえば、白髪を抜くと増える、なんていわれることが多いですよね？実際にそんなことはありません。

出始め白髪を抜いてしまうので、なんとなく目立つと感じるのでしょう。

それよりも無理に抜くことで、毛根に負担をかけることが心配です。

そっと、根元から切ってあげてください。

白髪は出始めの時期も、その量も場所も個人差があります。

年齢ではなく経験を重ねたひとつの証かもしれませんね。

* ビタミンＡが豊富な食材　　　ニンジン　ほうれん草　あしたば　にら　抹茶

こまつな　春菊　ぎんだら 鶏肝臓

豚肝臓　牛肝臓　うなぎ蒲焼 など

*　ミネラルとは　　　　　ミネラルというのは無機質の栄養素の総称で、カルシウム、

鉄、マグネシウム、リン、カリウム、イオウ、銅、塩素、亜鉛

などがあります。

髪にも体にも適度に栄養と摂ることが大事ですね。

もちろん運動も・・。

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