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どうして白髪になるの?  



どうして白髪になるの?




髪はメラニン色素によって色ができます。

白くなるのはこのメラニン色素が含まれていないからです。




メラニン色素を生み出す細胞や酵素が働かなくなると、白髪が生まれるんですね。


原因は加齢や遺伝、ストレス、病気、生活環境などさまざまで、実はまだよくわかっていません。




一般的に白髪は、男性で平均34歳から、女性で35歳から出始めるそうです。


血行障害などで毛根に栄養が行かなくなると、メラニン色素をつくれなくなり、部分的に白髪が集中することも。


じゃあ、一度白髪になると2度と黒くならないの?というとそうでもありません。


加齢など自然な白髪でない場合は、ビタミンA、ミネラルなどの栄養をきちんととって、ストレスをなくすことで黒髪に戻る場合もあるんです。


そういえば、白髪を抜くと増える、なんていわれることが多いですよね?実際にそんなことはありません。


出始め白髪を抜いてしまうので、なんとなく目立つと感じるのでしょう。



それよりも無理に抜くことで、毛根に負担をかけることが心配です。


そっと、根元から切ってあげてください。




白髪は出始めの時期も、その量も場所も個人差があります。

年齢ではなく経験を重ねたひとつの証かもしれませんね。




* ビタミンAが豊富な食材   ニンジン ほうれん草 あしたば にら 抹茶

こまつな 春菊 ぎんだら 鶏肝臓

豚肝臓 牛肝臓 うなぎ蒲焼 など





* ミネラルとは     ミネラルというのは無機質の栄養素の総称で、カルシウム、

鉄、マグネシウム、リン、カリウム、イオウ、銅、塩素、亜鉛

などがあります。



髪にも体にも適度に栄養と摂ることが大事ですね。


もちろん運動も・・。




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